- 2018.04.13
- 「チャレンジ日記」ご愛読ありがとうございました！
燃え尽き症候群
- 古舘のチャレンジ日記
- 2016年10月31日
- 2016年10月31日
- 古舘のチャレンジ日記
富士ヒルが終わってから通勤でしか自転車に乗っていません（笑）
そろそろトレーニングを再開しようと思っているのですがー
そ の 前 に
放置していた自転車をキレイにしましょう！
うーん 黒ずんで汚い
富士ヒル前にもキレイにしたのに（笑）
早速、作業開始！
まずはチェーンをパーツクリーナーより強力なディグリザーに漬ける
そして油が浮くまで放置
その間にスプロケットをパーツクリーナーで掃除
5～6分置いておいたチェーンをブラシでゴシゴシ
ピカピカ―
流れ落ちた油を補填するために今度はラスペネに漬ける
スプロケットもキレイになりました！
これでトレーニングにも身が入ります！たぶん！
ちゃっかりｽﾌﾟﾛｹｯﾄをシマノに戻す
リフレッシュした車体でどこに行こうかなー
オススメがあったら教えてください（切実）
それではまた(＾_＾)ノシ
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