湘南藤沢店ブログ

こんにちは！湘南藤沢店の若松です。

先日の箱根ヒルクライムが終わり、今年に僕が出場を予定していたレースがすべて終わりました。

一般的にはとても寒くなる11月くらいからロード乗りはオフシーズンに入りますが、

僕は一足先にシーズンオフに入りました。

緊張感のあるレースシーズンもよいものですが、

開放感と「頑張ってきた！」という充実感があるこの時期も僕は大好きです。

この解放感からシーズン中には出来なかったことをやってみたくなります。

そこで、シーズンオフをどう過ごすか考えてみました！

 

オフシーズンの位置づけ

10年以上自転車競技やっていますが、オフシーズンに何か特別なことをした事はありませんでした。

ロードバイクで走るのは変わらず、優先順位を「追い込む」よりも「楽しむ」を上にするくらいでした。

今回のシーズンオフはもっと積極的に活用してみたいと思います。

いつも参考にしているトレーニング系Webサイト※によるとオフシーズンは精神面と肉体面の回復と調整の役割があるそうです。

 

前のブログにも載せましたが箱根ヒルクライムの前に不調になったのも、精神面・肉体面での疲労があったからかもしれません。

前のブログは下記のリンクからどうぞ。

 

レース前にスランプになった！

 

これを踏まえて、やりたいことを箇条書きにしてみました！

やれるかどうかは別として、わくわくしてきます♪

※トレーニング系WebサイトURL : https://www.jitetore.jp/contents/fast/list/winter/201112081728.html

オフシーズンにやりたいこと

お店にある色々な自転車に乗る

お客様にご試乗いただいている程度の走行時間（15分程度）だったら、

お店にある試乗車は子供車以外は乗っています。

短時間でもある程度はその自転車の特徴をつかむことが出来ますが、

どうしても長く乗ってみないと分からない部分もあります。

例えばDomaneやMadoneに使われているISO-Speedは振動を抑える機構ですが、

振動による疲労は長く乗らないと出てきません。

自転車好きとしては、色々な自転車に乗って試してみたくなります♪

シーズン中は人馬一体となるためにほぼEmonda SLRにしか乗りませんでしたが、

このオフシーズンを利用して別の自転車でロングライドをしたい！

 

マウンテンバイクでオフロードに挑戦

海派か？山派か？と聞かれたら、断然山派です。

ロードでも木に囲まれた森の中の舗装路を走るのが好きです。

なので前々からマウンテンバイクが気になっていました。

お店に丁度良いサイズのRoscoe7があるので、これでマウンテンバイクに挑戦したい！

 

自転車で小旅行

走るときはいつもトレーニング目的で追い込んで走ることがほとんどなので、心身ともにヘトヘトになります。

旅行気分で気軽に走って癒されたい！

 

ジョギング

サイクリングはとても優れた有酸素運動です。

ジョギングと違って足への衝撃がほとんどないので、故障のリスクが少ないです。

しかし、それが仇となってデメリットもあります。

人間の骨は衝撃を受けないと骨密度が少しずつ下がっていくそうです。

長く自転車競技をやるには骨の健康も大事だと考えます。

そこで、週1回はジョギングをしたい！

 

次にこれやります！

全部が出来るか分かりませんが、チャレンジしていきたいと思います！

まずはグラベルも走れるロードバイク、

 

Checkpoint ALR 5

 

に乗ってみたいと思います！