こまめに「補給」すると疲れにくいんですよー
この２，３日は気温の寒暖差が激しいですね。この記事を書いている5/2は最高気温26度。いよいよ夏を感じさせる時期になっていまいりました。皆さま、サイクリングの時に「補給」していますか？「食事」とは違いますよ？ この二つの大きな違いは「摂取間隔」と「目的」です。
「補給」は、サイクリング中に消費したエネルギー、ミネラル等をこまめに摂取して、疲労感が出ないうちに身体へ必要なエネルギーを送り込みます。「食事」はエネルギーを摂取できる機会ですが、消化にかかる時間や臓器にかかる負担を考えると、運動を終了した後に行うのが適切です。
というわけで、まだ補給食デビューしたことがない！と言う方は、次回のサイクリングでやってみましょう！これまで様々な補給食を食べてきましたが、「味」が日本人向けじゃない～。というものが多かったのですが、このスポーツようかんシリーズなら、お菓子感覚でイケちゃいますよ！
１．スポーツようかんプラス
通常のようかんに塩分をプラスした補給食です。汗とともに流れ出る塩分を補給しておかないと足がつってしまったり、ミネラル欠乏による倦怠感が襲ってきます。また、消費したエネルギーを補給する効果もあります。後述するようかんよりは、摂取カロリー少な目です。(1本で113kcal)
このタイプはなんといっても食べやすい点がポイント！片手で包装をギュッと握ると、ようかんが半分飛び出してきます。残りはポケットにしまうこともでき、ジャージが汚れてしまうことも無し！
２．チョコレートようかん 煉
ようかん？チョコレート？不思議なキャッチコピーですが、どちらかというとチョコレート寄りな商品(笑) 先ほどのスポーツようかんプラスに比べると、食べ応えのある量が特徴。また、1本当たり190kcalと、多くのカロリーを摂取できるのもポイント。包装を剥がすのに片手だと難しいです。よってこの商品は停車時の補給にピッタリと言えます。
２．チョコレートようかん 抹茶
チョコレート抹茶をイメージしたフレーバー。食べた直後はチョコレートですが、後味に抹茶がぶわーっと出てきます。包装や量などは、チョコレートようかんと同じ仕様です。
というわけで、3つのフレーバーが用意されている井村屋 スポーツようかんシリーズ！
当店では、レジカウンターに常備しております。サイクリングの計画が経ったら、まずは1本ずつお試しください！
井村屋 スポーツようかんシリーズ
スポーツようかんプラス：108円(1本)
チョコレートようかん煉：130円(1本)
チョコレートようかん抹茶：130円(1本)