「心拍数を把握しよう」ということで
今回使用する物がこちら
サイクルコンピュータ ノード 2.1
と、付属してくる心拍計です。
※本来は地肌に直接装着します
ノード 2.1には、ヒルクライマーに嬉しい勾配計測機能があります。
まずは1番角度のあるところで、勾配をチェックしてみましょう！！
1 9 %
こんな激坂だったとは・・・
距離は300ｍと短めなので気合を入れて1本目！
最大心拍数166
まだまだウォーミングアップの段階です。
すでに苦しいですが2本目！
最大心拍数177
激しく心臓が動いています。
「うわ、何やってんの?この人」という視線を感じながら3本目！
最大心拍数180
意外と伸びない。呼吸も足も苦しいのですが・・・
限界はこんなもんじゃないはず！？ 4本目！
しかし
それは、突然やってきました
高校時代に幾度となく経験したレースの思い出
「 失 速 の 古 舘 」
いや～きついっす（笑）心がポッキリ折れてしまいました・・・
やはり高負荷なトレーニングする時は誰かと一緒の方が頑張れますね。
今回の検証は最大心拍数180でしたが、以前に記録した時は
最大心拍数185まで上がりました。まずは、この185の数字をベースにします。
次回は、寝起きに朦朧としながら測った安静時脈拍数と
最大心拍数を利用して、自分に合ったトレーニングの心拍数を計算します。
それではまた(＾_＾)ノシ